معجزه گفتگو جادوی کلمات بخش اول

در حال حاضر بهترین راه شناخت زوجین گفتگو است که می‌تواند بر روی زندگی زناشویی آن‌ها تأثیرات زیادی بگذارد. به کمک مهارت گفتگو با همسر، زوجین می‌توانند به یک شناخت کلی از یکدیگر برسند و خواسته‌ها و نظرات خود را با اعتماد به نفس بالا بیان کنند. این مهارت ذاتی و ارثی نبوده و تقویت آن نیاز به آگاهی و آموزش دارد، در واقع افرادی که توانسته‌اند مهارت‌های گفتگو با همسر را در خود رشد و پرورش دهند، با همسر خود ارتباط بهتر و مؤثرتری را می‌توانند برقرار کنند.

وقتی شما نسبت به این مهارت‌ها شناخت کافی دارید، می‌توانید بدون ترس و خیلی راحت درباره مسائل و مشکلات مربوط به زندگی مشترک با همسرتان صحبت کنید و مسلماً بدون داشتن این مهارت افراد کم‌کم از هم دور می‌شوند، به نوعی که نداشتن مهارت گفتگو به عنوان اصلی‌ترین دلیل اختلافات زناشویی مطرح شده است. در صورتی که اگر همسران با مهارت‌های گفتگو آشنا باشند هم می‌توانند در ابعاد زندگی مشترک باعث ارتقای خود شوند و هم از بسیاری از مشکلات پیش رو جلوگیری کنند؛ بنابراین اگر به تازگی زندگی مشترک خود را شروع کرده‌اید و می‌خواهید از همان ابتدا با مهارت‌های گفتگوی بین زوجین بیشتر آشنا شوید، یا اینکه درگیر مشکلات زناشویی هستید و به دنبال راهکار‌هایی برای برطرف کردن آن‌ها می‌گردید، ما به شما بسته روانشناسی معجزه گفتگو جادوی کلمات را پیشنهاد می‌کنیم که شامل اطلاعات کاملی درباره مهارت‌های لازم برای گفتگوی مؤثر بین زوجین است. برای آشنایی بیشتر با این بسته حتماً ما را تا آخر این مطلب همراهی کنید.

چه عواملی باعث می‌شوند بین زوجین یک گفتگوی مؤثر شکل بگیرد؟

زوج‌های بسیاری وجود دارند که پس از تشکیل یک زندگی مشترک دچار مشکلات و مسائل متعددی می‌شوند و نمی‌توانند تعارضاتی را که به وجود آمده حل کنند؛ چراکه آن‌ها با مهارت گفتگوی مؤثر زوجین آشنایی ندارند و نمی‌دانند که با همسرشان چگونه باید صحبت کنند. در واقع یکی از راه‌های برقراری ارتباط درست با همسر این است که شما بتوانند گفتگوی مؤثری با او داشته باشید و مطمئناً نوع حرف زدن و نحوه گفتگوی شما می‌تواند بر روند زندگی زناشویی‌تان تأثیر بسیار داشته باشد.

بهتر است بدانید که مواردی مانند طلاق قانونی، طلاق عاطفی یا حتی خیانت در یک زندگی مشترک به این دلیل به وجود می‌آید که زوجین توانایی برقراری رابطه درست و مهارت گفتگوی منطقی با همسر خود را یاد نگرفته‌اند. اگر شما هم خواهان این هستید که یک گفتگوی مؤثر و درست با همسر خود داشته باشید، لازم است بدانید مواردی که در ادامه آن‌ها را بازگو می‌کنیم، می‌توانند بر روی شکل‌گیری مؤثر این مهارت نقش به سزایی داشته باشند:

داشتن صراحت در گفتگو

در میان انواع گفتگو، گفتگوی صریح که همراه با احترام باشد، می‌تواند اثرات خاصی را بر روی گوینده بگذارد. در واقع گفتگوی صریح به این معنا است که هر کدام از طرفین گفتگو، به درستی و با قضاوت صحیح از رفتار‌ها، خواسته‌ها، نیاز‌ها و احساسات خود آگاه باشند. شما از وضعیت خانوادگی خود و همسرتان مطلع هستید و شناخت کافی دارید و در شرایط سخت بهترین فردی هستید که می‌توانید از خود و همسرتان حمایت کنید. از طرفی باید بدانید که در تمام اتفاقاتی که در یک زندگی مشترک به وجود می‌آید، نمی‌توانید با همسران به توافق برسید، اما حق دارید خواسته‌ها و نظرات خود را بیان کنید؛ بنابراین زمانی که بین شما و همسرتان گفتگویی شکل می‌گیرد، بهترین کار این است که با یکدیگر با صراحت صحبت کنید تا نتیجه این گفتگو برای هر دو طرف مطلوب و مفید باشد.

خود افشاگری در گفتگو

خود افشاگری به این معنا است که اهداف، خواسته‌ها، احساسات و در کل اطلاعات شخصی خود را با طرف مقابل در میان بگذارید و معمولاً زمانی این موضوع مطرح می‌شود که فردی برای یک یا بیشتر از یک نفر اطلاعاتی را آشکار می‌کند که نمی‌تواند به افراد دیگر آن‌ها را بگوید. افشاگری در میان خانواده، دوستان، ‌فامیل، همسر و … به میزان مختلف اتفاق می‌افتد و شدت آن بستگی به نوع رابطه دارد. مثلاً در بین دوستان خود افشاگری امری انتخابی است و به هر میزان که اعتماد بین دو دوست افزایش پیدا کند، خود افشاگری هم بیشتر می‌شود. اما در روابط صمیمانه مثل رابطه زناشویی میزان خود افشاگری خیلی کم است و اکثر افراد تصور می‌کنند که همسر خود را به خوبی می‌شناسند. برخی از زوجین زمان کمی را به صحبت کردن در مورد خود، اهداف و آرزو‌هایشان اختصاص می‌دهند و بعضی دیگر تصور می‌کنند که دوست داشتن باعث می‌شود تا همسرشان از این مسائل آگاه باشد و همه چیز را بدانید، و دیگر نیازی نیست چیزی بگویند، در حالی که این تصور کاملاً اشتباه بوده و لازم است همسران خواسته‌ها و نیاز‌های درونی خود را به یکدیگر بگویند. در واقع آشکار‌سازی اطلاعات جدید به زوجین اجازه می‌دهد، در تغییراتی که به وجود می‌آید، سهیم باشند و با گذشت زمان رابطه صمیمی و گرمی بین آن‌ها شکل می‌گیرد. اگر زوجین نتوانند افکار خود را برای طرف مقابلشان آشکار نمایند، به مرور از هم فاصله می‌گیرند و در زندگی مشترک دچار مشکلات زیادی می‌شوند.

تعریف کردن از همسر

شاید به نظر شما تعریف و تمجید کردن از همسر ساده به نظر برسد، اما این کار بر روند رابطه زناشویی و افزایش صمیمیت بین زوجین از اهمیت زیادی برخوردار است. وقتی شما از همسرتان تعریف می‌کنید، ویژگی‌های مثبت او، پررنگ‌تر به نظر می‌رسد و باعث می‌شود تا رابطه زناشویی‌تان عادی نشود و دو طرف از هم رضایت بیشتری داشته باشند. پس سعی کنید به جای تحقیر همسرتان، بیشتر از او تعریف کنید، چراکه این حمایت شما برای هر دو طرف مفید و سودمند خواهد بود. تعریف کردن از همسر درست مثل زمانی است که از شما تعریف و تمجید می‌شود، در این حالت نه تنها نسبت به خودتان، احساس بهتری دارید، بلکه نسبت به فردی هم که از شما تعریف کرده است، حس بهتری پیدا می‌کنید، پس همسر شما هم این حس را خواهد داشت.

توجه به مهارت خوب گوش دادن

مهارت خوب گوش دادن یعنی اینکه شما بدون قضاوت کردن، بتوانید حرف دیگران را به خوبی بشنوید. این مهارت بیشتر بر روی بیان مجدد ایده‌ها و احساسات شنونده تأیید دارد و اگرچه باعث کند شدن روند گفتگو می‌شود، اما می‌تواند سوء تفاهم و تعارض را به حداقل برساند. مهارت خوب گوش دادن زمانی که هدف گفتگو کنترل طرف مقابل باشد، اهمیت کمتری پیدا می‌کند؛ بنابراین اگر هدف، ارتباط با دیگری و رشد صمیمت هیجانی، آن هم بدون ریاکاری باشد، این مهارت کاربردی و مؤثر خواهد بود. مهارت گوش دادن به چند روش صورت می‌گیرد که هر کدام بر روی روند گفتگو اثرات مختلفی می‌گذارند:

گوش دادن به منظور متقاعد کردن

در این روش شنونده به سختی گوش می‌دهد و بیشتر به دنبال راهی برای پریدن وسط حرف گوینده و کنترل مسیر گفتگو است.

گوش دادن به منظور هدایت کردن

در این روش شنونده کمتر نقش کنترل‌کننده دارد، اما سعی می‌کند گفتگو را هدایت کرده و با مطرح کردن سؤالات زیاد می‌خواهد مسیر گفتگو را هدایت کند.

گوش دادن به منظور توجه کردن

در این روش شنونده به گوینده اجازه می‌دهد که داستان خود را به صورت خود‌انگیز و بدون قطع کردن گفتگو تعریف کند. این سبک از گوش دادن برای ایجاد اعتماد و تفاهم صورت می‌گیرد.

آداب گفتگوی مؤثر با همسر شامل کدام موارد می‌شود؟

گفتگوی درست و مؤثر با همسر دارای آداب و اصول خاصی است و مسلماً افراد نمی‌توانند تنها با یک گفتگوی ساده بر روی همسر خود تأثیر مستقیمی بگذارند، بلکه لازم است هنگام گفتگو هم شنونده خوبی باشند و هم گوینده خوبی. آداب گفتگوی مؤثر با همسر که بهتر است توسط دو طرف رعایت شود تا به نتیجه مطلوب برسد، شامل موارد زیر می‌شود:

هنگام گفتگو کلمات مناسب به کار ببرید.

برای داشتن یک گفتگوی خوب با همسرتان، اولین اصل این است که از کلمات مناسب استفاده نمایید. سعی کنید همسر خود را با کلمات محبت‌آمیز صدا بزنید. (صدا کردن اسم همسرتان هم می‌تواند در جلب توجه او به حرف‌های شما امری مؤثر باشد. ) همچنین در انتخاب واژه‌ها و کلماتی که هنگام گفتگو استفاده می‌کنید، دقت داشته باشید و همیشه با همسرتان با احترام صحبت کنید تا او هم با شما همین برخورد را داشته باشد. یادتان باشد که کلمات و جملاتی که در گفتگو با همسرتان به کار می‌برید، می‌توانند نسبت به عمل شما بسیار تأثیرگذارتر باشند، بنابراین بهتر است به این اصل توجه کنید.

جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کنید.

در آداب گفتگوی مؤثر با همسر به کار بردن جملات مثبت به جای جملات منفی می‌تواند منظور شما را بهتر به همسرتان منتقل نماید؛ بنابراین از جملاتی استفاده کنید که لحن دستوری نداشته باشند، مثلاً به جای استفاده از جمله “چرا این کار را انجام ندادی” بهتر است جمله “فکر می‌کردم این کار را انجام دادی” به کار ببرید.

برای بیان کردن خواسته‌هایتان از کلمه من استفاده نمایید.

اگر می‌خواهید مهارت گفتگوی مؤثر بین زوجین را یاد بگیرید، بهتر است هنگام بیان خواسته‌ها و نیاز‌هایتان، از جملاتی استفاده کنید که با کلمه من شروع می‌شوند، این امر به معنای در اولویت قرار دادن شما و اهمیت داشتن خواسته‌هایتان است. در واقع وقتی شما جملاتی را به کار می‌برید که با کلمه من شروع شده‌اند، این جملات بر روی همسرتان تأثیر بیشتری می‌گذارد و در چنین شرایطی همسرتان، خود را فردی متهم و ضعیف نمی‌داند.

از جملاتی هنگام گفتگو استفاده کنید که سه قسمتی هستند.

برای حل و فصل کردن مسائل و مشکلات در هنگام گفتگو با همسرتان بهتر است از جملات سه قسمتی استفاده نمایید. به کار بردن این اصل می‌تواند شرایط بهتری را برای حل مسائل بین زوجین به وجود بیاورد. اگر در مکان و زمان مشخصی از رفتار همسرتان ناراحت شده‌اید، می‌توانید با یادآوری زمان و مکان، او را نسبت به رفتاری که با شما داشته است، مطلع کنید، مثلاً اینکه در مهمانی شب گذشته، موقع صحبت کردن با من لحن بدی داشتی، و من از دست تو عصبانی شدم. به عبارت دیگر با استفاده از جملات سه قسمتی، شما به راحتی می‌توانید به همسرتان بگویید که در کدام موقعیت، کدام رفتار او چه احساسی را در شما به وجود آورده است. البته یادتان باشد که حذف یا جا گذاشتن هر کدام از این قسمت‌ها می‌تواند خطر کلی‌گویی و ابهام‌انگیزی را به دنبال داشته باشد.

از آنجایی که آداب گفتگوی مؤثر با همسر فراتر از مواردی است که به آن‌ها اشاره کردیم، اگر شما هم به تازگی تشکیل خانواده داده‌اید و می‌خواهید از همان ابتدا با همسرتان به درستی صحبت کنید تا از مشکلات و مسائل مختلف آینده پیشگیری کنید یا اینکه سال‌هاست که از زندگی مشترکتان می‌گذرد و همچنان با کوچک‌ترین موردی که پیش می‌آید با همسرتان دچار اختلاف می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم بسته روانشناسی معجزه گفتگو جادوی کلمات را امتحان کنید که شامل ۱۲ جلسه آموزشی با بیان راهکار‌های مؤثر است.

دانستن چه نکاتی باعث گفتگوی مؤثر بین زوجین می‌شود؟

گفتگوی درست و مؤثر یک مهارت است که در آن لازم است هر دو طرف مراقب نحوه کنترل بحث باشند تا صحبت بین آن‌ها به سوء تفاهم تبدیل نشود، بنابراین راز گفتگو با همسر شامل رعایت کردن نکات زیر می‌شود:

هنگام گفتگو با همسرتان زمان مناسبی را مشخص کنید.

علاوه بر آگاهی نسبت به مهارت‌های گفتگو با همسر، لازم است زمان مناسبی را هم برای این کار در نظر بگیرید. معمولاً صحبت کردن برای حل یک مشکل یا جلوگیری از سوء تفاهم اگر در زمان نادرستی انجام شود، نتیجه مطلوبی به همراه نخواهد داشت. پس همسران بهتر است برای حرف زدن با یکدیگر از قبل برنامه‌ریزی داشته باشند و سعی کنند در مورد مسائل مهم زندگی مشترک خود حتی الامکان به صورت روزانه یا هفتگی باهم صحبت کنند تا بتوانند جنبه‌های مختلف مشکل را در روابط خود حل کنند.

هنگام مشاجره یا بحث با همسرتان فاصله را رعایت کنید.

در بیشتر گفتگو‌هایی که بین همسران اتفاق می‌افتد، معمولاً هر دو طرف تا اندازه‌ای مقصر هستند و شاید این امر ممکن است به علت عدم مهارت زوجین در گفتگوی سالم و مؤثر باشد، بنابراین در چنین شرایطی بهتر است برای حل مشاجره به وجود آمده، هر دو طرف حرفه‌هایی را که‌زده‌اند و کار‌هایی را که انجام داده‌اند، بپذیرند؛ چراکه ممکن است این ناراحتی‌ها و دلخوری‌ها باعث شود که زوجین نتوانند ارتباط درستی باهم برقرار کنند و حتی این مشکلات می‌تواند مسیر زندگی آن‌ها را به سمتی هدایت کنند که زوجین نسبت به یکدیگر افکار بدبینانه و منفی داشته باشند. یادتان باشد که اگر این افکار منفی و بدبینانه در بین همسران به وجود بیاید، آن‌ها در صدد اتهام و تهمت زدن به یکدیگر برمی‌آیند که این مسأله می‌تواند شرایط را بدتر کند.

هنگام گفتگو با همسرتان از تسلیم شدن خجالت نکشید.

یکی از سخت‌ترین مهارت‌های گفتگو با همسر این است که یاد بگیرید، برنده شدن در بحثی که بین شما و همسرتان رخ داده است، یک پیروزی توخالی خواهد بود و بهتر است این‌گونه فکر کنید که شما در کنار همسرتان عضو یک تیم هستید و هدف این نیست که حتماً در مشاجره یا بحثی که بین شما اتاق افتاده است پیروز و برنده شوید، بلکه هدف احترام متقابل و برطرف کردن نیاز‌های یکدیگر در زندگی مشترک است. اما اگر به دنبال یک راهکار مناسب برای حل این‌گونه بحث‌ها می‌گردید، بهتر است بدانید که مصالحه کردن بهترین روش برای برطرف کردن این مشاجرات خواهد بود. چون اگر شما با همسرتان صلح نکنید یا همچنان این بحث و گفتگوی بی‌نتیجه ادامه پیدا می‌کند یا اینکه یکی از دو طرف بدون توجه کردن به حرف‌های طرف مقابل صحنه را ترک کرده و به بحث پایان می‌دهد.

هنگام مشاجره یا بحث‌های زناشویی اشتباهات خود را بپذیرید.

عدم مهارت گفتگوی مؤثر و سالم در زوجین باعث می‌شود که آن‌ها هنگام بحث و مشاجره باهم اشتباهاتی را که مرتکب شده‌اند، قبول نکنند. اگرچه پذیرفتن اشتباهات برای هر فردی سخت و دشوار است، اما اگر شما واقعاً به مسأله‌ای که همسرتان را ناراحت کرده است، کمی توجه کنید، شاید متوجه شوید که او هم حق دارد. در بیشتر موارد، مسائلی که یکی از دو طرف را ناراحت می‌کند، همان چیز‌هایی هستند که در روابط زناشویی نادیده گرفته می‌شوند. این در حالی است که اگر زوجین اشتباهات خود را بپذیرند، ارتباط بین آن‌ها صمیمی‌تر شده و آن‌ها به یکدیگر نزدیک‌تر خواهند شد. پس یادتان باشد، در صورتی که بین شما و همسرتان بحث و مشاجره‌ای رخ داد، اگر شما اشتباهات خود را قبول کنید، حتماً همسرتان هم اشتباهاتش را می‌پذیرد و در این شرایط شما و همسرتان به راحتی می‌توانید مشکلات زندگی مشترک خود را حل کنید.

هنگام گفتگو با همسرتان صمیمانه به حرفه‌هایش گوش دهید.

یادگیری مهارت گوش دادن که شامل توجه کردن، اعتبار بخشیدن و همراهی کردن، دعوت کردن به ارائه اطلاعات بیشتر، خلاصه کردن و سؤال کردن می‌شود، یکی از راه حل‌های کارآمد و مطلوب برای رفع بحث‌هایی است که بین زوجین رخ می‌دهد. در واقع شما با گوش دادن به حرف‌های همسرتان، به دنیای او وارد می‌شوید و از دید او به موضوع پیش آمده نگاه می‌کنید. به این معنا که به صورت غیرتدافعی و رقابت‌جویانه از خود می‌پرسید، او سعی دارد چه مطلبی را به من بفهماند و بیشتر بر روی چه مسأله‌ای تأکید دارد. همچنین شما می‌توانید پس از مدتی که به صحبت‌های همسرتان گوش دادید، به او خلاصه‌ای از مطالبی را که گفته بیان کنید تا او هم متوجه شود که به صورت کامل به حرفه‌هایش گوش داده‌اید.

مهارت فن خلع سلاح را یاد بگیرید.

یادگیری مهارت فن خلع سلاح به عنوان راز گفتگو با همسر بیان می‌شود و می‌تواند به شما کمک کند تا به جای دفاع از گفته‌های خود بر روی صحبت‌های همسرتان متمرکز شوید و از این طریق اختلاف به وجود آمده را حل نمایید. به وسیله این مهارت شما تمرین می‌کنید که می‌توانید حقیقت دیدگاه همسرتان را که خالصانه با آن موافق هستید، کشف کنید و به صورت خیرخواهانه و مجاب‌کننده آن را تصدیق نمایید. این مهارت باعث می‌شود تا آنچه موجب ناراحتی شما و همسرتان شده، به راحتی کشف شود و از بروز سوء تفاهم جلوگیری گردد. لازم به ذکر است که گفتگوی درست با همسر مهارتی است که با کسب آن شما می‌توانید یاد بگیرید مراقب نحوه کنترل بحث باشید تا تبدیل به سوء تفاهم نشود.

کلام آخر

با توجه به مطالب بیان شده؛ گفتگو پایه و اساس روابط افراد با یکدیگر را تشکیل می‌دهد و تمام جنبه‌های زندگی بر اساس آن بنا نهاده شده است و یکی از معدود مهارت‌هایی است که اگر فرد بخواهد از روابط خود لذت ببرید، باید بتوانند بر آن تسلط پیدا کند. برای داشتن یک زندگی مشترک هر دو طرف بهتر است با انواع مهارت‌های گفتگو با همسر آشنا باشند و برای کسب آن‌ها آموزش ببینند.

مهارت گفتگو بین زوجین و ارتباط مؤثر آن‌ها به راحتی می‌تواند مشکلات زندگی زناشویی را برطرف یا کم کند. با توجه به اینکه ممکن است رساندن پیام اصلی و احساسی شما در گفتگو امری سخت و دشوار به نظر برسد و گاهی اوقات فردی که با او در تعامل هستید، احتمال دارد به علت کلمات کاربردی و غیر کاربردی، نوع احساسات و بیان آن‌ها دچار سوء تفاهم شود، بنابراین گفتگو بین همسران به عنوان اصل مهم و اولیه مهارت‌های گفتگوی صحیح و سازنده در نظر گرفته می‌شود، به نوعی که به کار بردن آداب گفتگوی مؤثر بین همسر می‌تواند مشکلات زناشویی را به میزان ۴۰ درصد کاهش دهد. با توجه به اینکه استفاده از روش‌های درمانی و آموزشی در خصوص گفتگوی سالم و درست بین همسران می‌تواند کمک کند تا آن‌ها آگاهی و مهارت‌های خود را برای داشتن زندگی بهتر ارتقا و بهبود ببخشند، خرید بسته روانشناسی معجزه گفتگو جادوی کلمات می‌تواند یک پیشنهاد عالی و مناسب برای زوجینی باشد که یا در آستانه تشکیل یک زندگی مشترک هستند، یا اینکه می‌خواهند راهی برای پایان اختلافات زناشویی خود پیدا کنند؛ بنابراین برای داشتن یک زندگی سالم، شاد و موفق خرید این بسته آموزشی روانشناسی دکتر محمود غلامی را به شما همسران عزیز پیشنهاد می‌کنیم. برای بخش دوم این دوره میتوانید روی بخش دوم معجزه گفتگو جادوی کلمات کلیک کنید.